Disturbi gastrointestinali 5 min
Diarrea cronica: come ritrovare equilibrio intestinale
La diarrea cronica non è solo un fastidio: può portare a carenze nutrizionali, stanchezza e calo di peso. L'alimentazione gioca un ruolo cruciale nel ripristino dell'equilibrio.
Cause alimentari
Intolleranze (lattosio, fruttosio), eccesso di dolcificanti, FODMAP, alcol, caffeina, alimenti ultra-processati e disbiosi.
Cosa fare
Reintegro di liquidi ed elettroliti, scelta di fibre solubili, alimenti facili da digerire, eventuali probiotici mirati e un piano graduale che reintroduca varietà.
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